Tirar golpes y jabs es un remedio comprobado para deshacerse del estrés y representa un gastos de 680 calorías en una hora. Es importante que lo practiques con calma hasta que domines la técnica del movimiento de pies y manos. Es importante que practiques los golpes con tu entrenador y exhales cuando pegues o patees, eso te da más poder. Es importante que además tengas buenas condición física y comiences a correr, prepárate con una caminata y después comienza a correr, verás que disfrutarás mucho la combinación.
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