Disminuir los alimentos industrializados como botanas, embutidos o carnes frías, enlatados, galletas, bollería industrializada, conservas, alimentos instantáneos, además de la comida rápida, ya que regularmente son muy altos en sodio. Algo a saber es que frecuentemente el consumo excesivo de sodio viene acompañado de un consumo alto de calorías, azúcares y grasas, pudiendo acelerar el deterioro de la salud con el riesgo de presentar sobrepeso, diabetes, hipertensión y demás complicaciones. Por tal razón es fundamental conocer las fuentes alimentarias de este mineral y conductas pertinentes para moderar su consumo.
